坐着脚发麻的原因比较多，主要包括坐姿不当、腰椎病、下肢静脉曲张、糖尿病等方面，需要根据具体情况进行鉴别。
1、坐姿不当：
坐着时身体呈屈曲状态或者习惯于跷二郎腿，会导致腿部容易受压，影响血液循环，从而引发脚麻。长时间坐着不动，双下肢迂曲，容易压迫血管，导致脚部的血液供应不足，因缺血和缺氧而出现脚麻。久坐还可能对坐骨神经形成卡压，进一步加剧脚麻的症状。2、腰椎病：
如腰椎间盘突出症，坐着时后突出物可能会压迫或刺激神经导致脚麻，需要针对腰椎病进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。3、下肢静脉曲张：
长期保持站位或久坐不动可能导致下肢静脉曲张，静脉高压，从而在坐下时出现脚麻的症状。需要到医院进行治疗，如穿弹力袜、使用药物治疗或手术治疗等。4、糖尿病：
糖尿病患者由于周围血液循环不好，神经损伤严重，也容易出现坐着脚麻的症状。此时需要积极控制血糖，并在医生指导下使用营养神经的药物进行治疗。5、中风：
中风或脑梗死等脑血管疾病，可能导致偏侧肢体的麻木，包括脚部。如果脚麻伴有其他中风症状，如口角歪斜、言语不清等，应及时就医进行筛查和治疗。6、下肢血管病变：
如下肢动脉硬化性闭塞症等，由于血管狭窄、血液供应不足，也可能导致坐着脚麻，具体应在医生指导下进行药物治疗或手术治疗等。如果脚麻症状持续不缓解或加重，应及时就医进行相关检查和治疗。日常生活中应注意保持正确的坐姿和避免长时间久坐不动，适当进行活动和锻炼以促进血液循环。